Богородчанський відділ Івано-Франківського районного відділу Державної Установи «Івано-Франківський обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства охорони здоров’я».

Як уже згадувалося раніше, щорічно Україна переходить на зимовий час в останню неділю жовтня. Цього року нам треба буде перевести годинник у ніч із суботи, 29 жовтня, на неділю, 30 жовтня. Робиться це зазвичай о 4-й годині ранку. Стрілку годинника потрібно буде перевести на одну годину назад. Що відомо про переведення годинників в Україні Переведення годинників на зимовий і літній час відбувається через те, що взимку світає пізніше, а сутінки настають раніше, ніж влітку. Тобто завдяки цьому  світловий день  здаватиметься хоча б трішки довшим. В Україні вже неодноразово підіймалося питання щодо скасування переходу на зимовий і літній час, як це практикують у Європі. Однак остаточне рішення про відмову від цього процесу поки що ухвалено не було, тому ми й надалі переводимо стрілки годинників у жовтні та березні. Як підготуватися до переходу на зимовий час Щорічне переведення годинників, яке ще й відбувається двічі на рік, досить негативно впливає на організми людей. Найчастіше після переведення стрілок годинника в них відбувається порушення ритму біологічного годинника, і на його відновлення потрібно від декількох днів до декількох тижнів. І хоча частина вчених стверджують, що безпосередній негативний вплив на здоров'я людей  переведення годинника  не чинить, все-таки дослідження показують, що в момент переходу на зимовий/літній час збільшується кількість інсультів і звернень до «швидкої допомоги», зростає кількість ДТП. Спеціалісти визначили чотири основні групи захворювань, які залежать від переведення годинників:  серцево-судинні захворювання ;  травми;  психічні розлади;  захворювання, пов'язані з імунною системою. Зазвичай у період переведення годинника у 10% людей, які належать до цих груп, відбувається погіршення стану. Щоб підготувати свій організм до переведення годинника, необхідно:  за кілька тижнів до дати переведення годинника на зимовий час почати прокидатися та йти до сну пізніше на 20 — 30 хвилин;  провітрювати приміщення  та більше гуляти на свіжому повітрі, щоб наситити мозок киснем;  проводити вранці розминку для м'язів;  щодня споживати ситний сніданок, що дасть змогу запустити необхідні процеси в організмі. Бережіть себе і своє здоров’я! Т.в.о начальника Богородчанського відділу Лілія КОНЦУР

Щороку, а саме 15 жовтня відзначають Всесвітній день миття рук. Головна мета цього дня показати як просте миття рук водою з милом допоможе ефективно боротися з безліччю інфекційних захворювань. "Брудні руки" є однією з головних причин високої дитячої смертності в Азії та Африці. За даними експертів ООН та ВООЗ, миття рук рятує тисячі дитячих життів щодня. Через немиті руки в організм людини потрапляють збудники холери, вірусної пневмонії, гепатиту, грипу, короновірусу та гострих респіраторних захворювань, глистових інвазій. Потрібно пам´ятати самим та привчати дітей змалечку систематично мити руки. Запобігти інфікуванню можна завдяки дотриманню простих правил коли мити руки: - перед приготуванням та прийомом їжі - після відвідування вбиральні - після винесення сміття - до і після догляду за хворими - після контакту з тваринами - після кашляння, чхання - після контакту з різними забрудненими поверхнями( ручки дверей, кнопки ліфта, кошики для покупок, тримання грошей у руках) - після контакту із будь якими біологічними рідинами (кров, слина, сеча) - після відвідування місць масового скупчення людей, громадського транспорту та прогулянок на вулиці. Під час миття рук дотримуйтесь правильної техніки. Не забувайте про критичні ділянки на руках: зона між пальцями, тильна сторона долоні, великий палець та кінчики пальців. Тертя рук з милом має займати не менше 20-30 секунд. Для сушіння рук обирайте одноразові паперові рушники. Використання багаторазових рушників може бути додатковим фактором передачі збудників інфекційних хвороб. Потрібно пам´ятати, що вологі серветки, навіть антибактеріальні, не можуть замінити миття рук з милом. Не зловживайте антибактеріальними миючими засобами, найкращий вибір – мило без додавання триклозаму. Як мити руки правильно: - намочити руки проточною водою - нанести достатню кількість мила на мокрі руки - протерти всі поверхні рук включно з тильною стороною, між пальцями та під нігтями протягом - ретельно промити руки проточною водою - витерти руки чистим рушником Дотримуйтесь цих простих порад, не лінуйтесь зайвий раз помити руки – це може зберегти ваше здоров´я та життя! Біолог сан. –гіг. лабораторії Богородчанського відділу ДУ "Івано-Франківський ОЦКПХМОЗ" Світлана МАКСИМІВ