Богородчанський відділ Івано-Франківського районного відділу Державної Установи «Івано-Франківський обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства охорони здоров’я».
01 Листопада, 2022 р., 17:00
24 Жовтня, 2022 р., 11:40
Як уже згадувалося раніше, щорічно Україна переходить на зимовий
час в останню неділю жовтня. Цього року нам треба буде перевести годинник
у ніч із суботи, 29 жовтня, на неділю, 30 жовтня. Робиться це зазвичай о 4-й
годині ранку. Стрілку годинника потрібно буде перевести на одну годину
назад.
Що відомо про переведення годинників в Україні
Переведення годинників на зимовий і літній час відбувається через те,
що взимку світає пізніше, а сутінки настають раніше, ніж влітку. Тобто
завдяки цьому світловий день здаватиметься хоча б трішки довшим.
В Україні вже неодноразово підіймалося питання щодо скасування
переходу на зимовий і літній час, як це практикують у Європі. Однак
остаточне рішення про відмову від цього процесу поки що ухвалено не було,
тому ми й надалі переводимо стрілки годинників у жовтні та березні.
Як підготуватися до переходу на зимовий час
Щорічне переведення годинників, яке ще й відбувається двічі на рік,
досить негативно впливає на організми людей. Найчастіше після переведення
стрілок годинника в них відбувається порушення ритму біологічного
годинника, і на його відновлення потрібно від декількох днів до декількох
тижнів.
І хоча частина вчених стверджують, що безпосередній негативний
вплив на здоров'я людей переведення годинника не чинить, все-таки
дослідження показують, що в момент переходу на зимовий/літній час
збільшується кількість інсультів і звернень до «швидкої допомоги», зростає
кількість ДТП.
Спеціалісти визначили чотири основні групи захворювань, які
залежать від переведення годинників:
серцево-судинні захворювання ;
травми;
психічні розлади;
захворювання, пов'язані з імунною системою.
Зазвичай у період переведення годинника у 10% людей, які належать
до цих груп, відбувається погіршення стану.
Щоб підготувати свій організм до переведення годинника, необхідно:
за кілька тижнів до дати переведення годинника на зимовий час
почати прокидатися та йти до сну пізніше на 20 — 30 хвилин;
провітрювати приміщення та більше гуляти на свіжому повітрі,
щоб наситити мозок киснем;
проводити вранці розминку для м'язів;
щодня споживати ситний сніданок, що дасть змогу запустити
необхідні процеси в організмі.
Бережіть себе і своє здоров’я!
Т.в.о начальника Богородчанського відділу
Лілія КОНЦУР
17 Жовтня, 2022 р., 12:53
Щороку, а саме 15 жовтня відзначають Всесвітній день миття рук. Головна мета цього дня
показати як просте миття рук водою з милом допоможе ефективно боротися з безліччю
інфекційних захворювань. "Брудні руки" є однією з головних причин високої дитячої смертності в
Азії та Африці. За даними експертів ООН та ВООЗ, миття рук рятує тисячі дитячих життів щодня.
Через немиті руки в організм людини потрапляють збудники холери, вірусної пневмонії,
гепатиту, грипу, короновірусу та гострих респіраторних захворювань, глистових інвазій. Потрібно
пам´ятати самим та привчати дітей змалечку систематично мити руки. Запобігти інфікуванню
можна завдяки дотриманню простих правил коли мити руки:
- перед приготуванням та прийомом їжі
- після відвідування вбиральні
- після винесення сміття
- до і після догляду за хворими
- після контакту з тваринами
- після кашляння, чхання
- після контакту з різними забрудненими поверхнями( ручки дверей, кнопки ліфта, кошики для
покупок, тримання грошей у руках)
- після контакту із будь якими біологічними рідинами (кров, слина, сеча)
- після відвідування місць масового скупчення людей, громадського транспорту та прогулянок на
вулиці.
Під час миття рук дотримуйтесь правильної техніки. Не забувайте про критичні ділянки на
руках: зона між пальцями, тильна сторона долоні, великий палець та кінчики пальців. Тертя рук з
милом має займати не менше 20-30 секунд. Для сушіння рук обирайте одноразові паперові
рушники. Використання багаторазових рушників може бути додатковим фактором передачі
збудників інфекційних хвороб. Потрібно пам´ятати, що вологі серветки, навіть антибактеріальні,
не можуть замінити миття рук з милом. Не зловживайте антибактеріальними миючими засобами,
найкращий вибір – мило без додавання триклозаму.
Як мити руки правильно:
- намочити руки проточною водою
- нанести достатню кількість мила на мокрі руки
- протерти всі поверхні рук включно з тильною стороною, між пальцями та під нігтями
протягом
- ретельно промити руки проточною водою
- витерти руки чистим рушником
Дотримуйтесь цих простих порад, не лінуйтесь зайвий раз помити руки – це може зберегти
ваше здоров´я та життя!
Біолог сан. –гіг. лабораторії
Богородчанського відділу
ДУ "Івано-Франківський ОЦКПХМОЗ" Світлана МАКСИМІВ